Le shiatsu est un massage thérapeutique qui s’est d’abord développé au Japon. Littéralement, le mot « shiatsu » signifie en japonais « pression avec les doigts ». Il appuie sur les points d’acupuncture du corps, mais sans aiguilles, bien sûr. Les pressions, réalisées sur les points situés sur les méridiens, font circuler ce que la médecine chinoise appelle l’énergie vitale. Ce massage se pratique très facilement : vous pouvez rester habillées et vous vous faites chouchouter directement sur le sol ! C’est d’ailleurs justement parce que le shiatsu ne nécessite pas de déshabillage ni d’utilisation d’huile que certaines entreprises, en occident, ont choisi de le proposer à leurs salariés dans le cadre de leur journée de travail, pour faire une pause anti-stress. La durée du massage est en général de 45 min.

Les bienfaits

Le shiatsu est donné comme efficace contre les maladies du stress, la fatigue, les maux de tête, les désordres digestifs, les troubles du sommeil ou alimentaires.

Les contre-indications

A éviter en cas de lésions ou d’inflammations, le shiatsu est aussi fortement contre-indiqué pendant la grossesse.

Une approche reconnue

Le Shiatsu est l’une des 8 approches alternatives désignées en 1997 par le Parlement Européen comme « médecine non conventionnelle digne d’intérêt ». Aujourd’hui, il est enseigné et pratiqué en Europe dans le respect de règles professionnelles strictes, contrôlées par différentes instances suivant les pays, (en France, par la Fédération Française de Shiatsu Traditionnel).

Combien ça coûte ?

En France, entre 38 et 60 € la séance de 45 min, selon les instituts. Au Liban, le coût des séances est souvent moins élevé.